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Diez mandamientos para la Calidad de Vida
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1. Aceptar lo que uno es sin agobios, con serenidad y control de las emociones.

2. Dejar de compararse a los demás. Cada uno es cada uno y la envidia libera neurotransmisores que empeoran la situación.

3. Desarrollar, valorar y cuidar la red de amigos y relaciones, que sirven de apoyo y relajación.

4. Casarse o tener pareja, una familia en el sentido de compartir, trabajar en equipo hacia una meta común.

5. No preocuparse si no se es un genio; alguien valorará lo que uno hace.

6. Hacer algo por alguien: la solidaridad sienta bien.

7. Actuar, sin caer en la desesperación y la pereza; inciden negativamente en la salud física y psíquica.

8. Vivir día a día con optimismo, sin expectativas milagrosas y sin arrastrar penas indefinidamente. Esa felicidad plena que se espera nunca llegará: en seguida habrá algo que la rompa. Las pequeñas satisfacciones cotidianas sí son reales.

9. Creer en algo con devoción, sea o no religioso.

10. Estudios recientes indican cierta propensión genética a la felicidad. Eso ya depende del ADN...

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